Útmutató a túledzés elkerüléséhez
A túledzés egy olyan állapot, amely akkor következik be, amikor valaki túlzott mértékben vagy túl intenzíven végez fizikai gyakorlatokat.
EMOM edzések: A hatékonyság új mércéje
Az EMOM edzések lényege, hogy minden perc elején meghatározott számú ismétlést vagy egy adott időtartamra szóló gyakorlatot hajtasz végre.
Hidratálási tippek futóknak
A megfelelő folyadékbevitel kulcsfontosságú a teljesítmény fenntartásában és az egészség megőrzésében.
Melyek a vas túladagolás tünetei?
A vas túladagolás tünetei sokszor változatosak és a mérgezés súlyosságától függenek.
Minden, amit tudni akartál a szerinről
A szerin egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk képes előállítani, nem szükséges kizárólag a táplálkozáson keresztül bevinni.