BCAA: elágazó láncú aminosavak
Napjaink egyik leggyakrabban használt étrend-kiegészítője kétségtelenül az elágazó láncú aminosavak, vagy röviden BCAA.
Az Ashwagandha jótékony hatásai
Az ashwagandhát évszázadok óta használják különféle betegségek kezelésére.
Kreatin – Minden, amit érdemes tudni róla
A kreatin a legnépszerűbb táplálék-kiegészítő, amelyet kezdő és profi sportolók használnak.
TRX edzés – Minden, amit érdemes tudni róla
A TRX valójában egy edzés forma, amelyet az Egyesült Államok haditengerészet elit alakulata fejlesztett ki. A TRX edzési rendszer kifejlesztésének…
Matcha tea – Minden, amit tudni kell róla
A matcha teának számos pozitív hatása van a koncentrációra, az agy teljesítményére, a memóriára és a hangulatra.